Рейтинг: Нет рейтинга
Тыквенный сок — как ввести в меню ребенка (до 1 года)

Тыква – королева осеннего урожая. Она имеет свежий аромат, яркий цвет мякоти и большое разнообразие форм. Широко распространена на территории всей страны, созревает к концу лета, а в начале осени собирают урожай.

Тыква хорошо хранится от нескольких месяцев до года, что позволит безопасно ввести ее в рацион малыша вне зависимости от сезона. Соки из тыквы хорошо усваиваются малышами, полезны, приятны на вкус.

Тыквенный сок – польза и вред для ребенка

Чем полезен тыквенный сок? Тыква, а значит и сок из нее, богата такими витаминами и минеральными веществами:

  • витамин А необходим для крепкого иммунитета, хорошего зрения, здоровой кожи;
  • витамин Е нужен для того, чтобы витамин А усваивался организмом, он налаживает обмен веществ;
  • витамины группы В полезны для нервной системы, способствуют хорошему сну;
  • витамин С усиливает иммунитет, помогает в борьбе с вирусами;
  • витамин К незаменим для здоровья крови и костной системы;
  • витамин Т нужен для развития мышц, улучшает обменные процессы;
  • калий и натрий освобождают организм от лишней жидкости, противостоят образованию отеков;
  • железо отвечает за уровень гемоглобина в крови;
  • клетчатка улучшает пищеварение, помогает справиться с запорами;
  • пектины оказывают антиоксидантное действие.

Тыквой не нужно злоупотреблять детям с аллергическими реакциями из-за достаточно высокого содержания в ней каротина. Она противопоказана детям с сахарным диабетом. Осторожно следует употреблять сок из тыквы детям с нарушениями работы ЖКТ.

Прежде чем вводить в прикорм малыша тыквенный сок, проконсультируйтесь с педиатром.

Рекомендации и советы по приготовлению и введению в рацион

  • Тыквенный сок большинство педиатров рекомендуют вводить малышам с 6-7 месяцев. Как всегда, первый прикорм вводят после первого кормления в количестве нескольких капель.
    Если не возникло никаких побочных эффектов в виде высыпаний, поноса, обильных срыгиваний, то постепенно в течение 2 недель доведите объем сока до 5 граммов. К концу месяца удвойте объем.
  • Такой медленный ввод в прикорм связан с наличием в тыкве каротина. Давайте малышу тыквенный сок через день, чтобы избежать каротиновой желтухи. К году суточный объем будет составлять 50-60 граммов.
  • Тыквенный сок сладковатый на вкус, поэтому его рекомендуется давать между кормлениями. Так аппетит карапуза не испортится.

Тыквенный сок – рецепт

Для приготовления тыквенного сока в домашних условиях необходимо выполнить следующие шаги.

  • Выберите спелую, свежую тыкву.
  • Тщательно вымойте ее достаточным количеством проточной воды.
  • Обдайте кипятком и очистите тыкву.
  • Воспользуйтесь теркой или кухонным комбайном, чтобы измельчить тыкву.
  • С помощью чистой марли отожмите сок.

Как сделать тыквенный сок для грудничка – видео

Нет ничего проще, чем сделать тыквенный сок для ребенка. Просто нарежьте очищенную тыкву на кусочки и поместите их в соковыжималку.


Для безопасности вашего малыша следуйте рекомендациям по введению сока тыквы в прикорм, помните не только о полезных свойствах сока, но и о противопоказаниях. Тыквенный сок вкусен всегда, а польза для здоровья карапуза очевидна.

тыквенный сок можно соединить с морковным соком или апельсиновым соком.

В дальнейшем за счет тыквы вы сможете значительно расширить рацион малыша. Из тыквы готовят пюре, супы, оладьи, разнообразные десерты и гарниры. Ее семечки очень полезны из-за высокого содержания растительных масел и белков, их можно давать небольшими порциями малышу от полутора лет.

В комментариях поделитесь, любит ли ваш ребенок тыквенный сок и когда вы дали ему попробовать сок из тыквы впервые.

Оцените статью

Оставьте отзыв

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

11 + шесть =

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.