Рейтинг: Нет рейтинга
Как восстановить лактацию — советы и рекомендации

Бытует ошибочное мнение, что сгущенное молоко повышает выработку грудного молока. Многие женщины настойчиво употребляют этот легкоусваиваемый высокоуглеводный продукт. У тех, кто склонен поддаваться эффекту плацебо, молоко, может, и прибывает.

Но в большинстве случаев это только отрицательно сказывается на и без того пышной послеродовой фигуре, а количество молока не изменяется. Как же можно повлиять на выработку молока и восстановить лактацию? Обратимся к доказательной медицине.

Для начала разберитесь, есть ли проблема

Молодые мамы, особенно те, у кого первенец, из-за своей неопытности могут ошибочно считать, что у них мало молока. Чтобы определить реальность проблемы, стоит всего лишь попытаться сцедить молоко после кормления.

Если молоко еще выделяется, то никаких оснований для переживания нет. Ребенку хватает той порции, которую он высосал. Разгоняя лактацию, вы только навредите себе. Большое количество остаточного молока гарантировано приведет к лактостазу. 

Если молока после сцеживания нет и ребенок после кормления ведет себя беспокойно – то лактация действительно может быть снижена. Но точный ответ вам даст только врач. Не предпринимайте никаких действий до консультации со специалистом. Опытные врачи утверждают, что усилить лактацию намного легче, чем уменьшить.

Почему лактация снижается

Кормящие матери у которых пропадаем молоко спрашивают, как восстановить лактацию

Решив, что ребенок не доедает, кормящие мамы часто впадают в панику, тем самым усугубляя ситуацию. В голове одна доминанта: как восстановить лактацию, если у меня мало молока? А ведь выработка молока напрямую зависит от психоэмоционального состояния женщины. Стресс, усталость, недосыпание, физические нагрузки приводят к снижению количества, а иногда и к полному исчезновению молока. Это называется лактационным кризом. Могут быть и другие причины:

  • редкое или кормление по часам;
  • отказ от ночных кормлений;
  • неумелое прикладывание малыша к груди;
  • длительные перерывы в кормлении при заболеваниях матери и приеме ею некоторых групп медикаментов, при отказе ребенка от материнского молока;
  • неправильное питание матери (сухие или редкие перекусы, ограничение жидкости, нерегулярный прием пищи);
  • возобновление менструального цикла с гормональной перестановкой с падением уровня пролактина;
  • интенсивное занятие спортом, при котором выделяется молочная кислота, изменяющая вкус молока;
  • тесное, сдавливающее грудь белье.

Причины отказа ребенка от груди

Лактация востанавливаеться при помощи трав.
Наиболее частая причина – необоснованное использование резиновых «мамозаменителей». Пустышки успокаивают ребенка, создают видимость постоянного контакта с матерью. А если из соски еще и поступает еда, которая обеспечивает более длительное, чем от материнского молока, чувство сытости, малыш не захочет трудиться у маминой груди.

А вообще, ребенок настолько нежное создание, что любые изменения его привычной жизни могут привести к отказу от груди. Это могут быть новые методы купания, изменения позы или места кормления, посторонний шум, редкий контакт с мамой.

Дети тонко чувствуют атмосферу в семье. Если она напряжена, то и ребенок отреагирует не лучшим образом. У совсем маленьких очень развито обоняние, так как четко видеть они еще не могут. Поэтому отвадить от груди может мамин (и даже папин) парфюм, запах порошка от белья, кухонные ароматы.

А что говорить о больных детях? Первая реакция на болезнь у любого ребенка – отсутствие аппетита.

Можно ли восстановить лактацию

Современная медицина предлагает действительно работающие методы восстановления лактации. Некоторым женщинам достаточно применить отдельные приемы, а другим требуется комплексный подход. В любом случае, лактацию восстановить можно даже после длительного перерыва, нужно только знать, какэто сделать правильно.

Как восстановить лактацию после перерыва в кормлении

Основные методы

  • Научитесь правильно прикладывать ребенка к груди. При неудобном обхвате соска малыш сосет молоко неэффективно и быстро устает
  • Кормите кроху по первому его требованию и даже проявляйте инициативу. Не ждите «волчьего» голода у ребенка. Как только он начинает подавать первые признаки пробуждения, дайте ему грудь. Чем чаще вы будете кормить ребенка, тем больше будет вырабатываться молока. В данной ситуации работает принцип «спрос рождает предложение». Не допускайте перерывов между кормлениями более 2 часов.
А если у вас есть возможность, максимально ограничьте время на уход, а занимайтесь только вскармливанием. Тут придется потерпеть: отходить от ребенка только в случае крайней необходимости (посетить туалет, поесть, принять душ).
  • Возобновите ночные кормления. Ночь – достаточно большой перерыв, а вам необходимо разгонять лактацию количеством кормлений.
  • Верните положительный психоэмоциональный настрой. Научитесь расслабляться, отдыхать и высыпаться. Уровень окситоцина, способствующего вытоку молока из груди, повысится.

Второстепенные методы

Травы хорошо востонавливают лактацию

  1. Периодически сцеживайте остаточное молоко между кормлениями. Это будет способствовать выработке нового. Не выбрасывайте сцеженное молоко. Его можно хранить как при комнатной температуре, так и в холодильнике (но только не в дверце). Вам потребуется стерильная емкость с плотно закрывающейся крышкой. Перед кормлением прогревать молоко нужно на водяной бане или в подогревателе для бутылочки. На прогулку можно брать специальную термосумку. Срок хранения при комнатной температуре – до 6 часов, в холодильнике – до суток.
  2. Обучитесь системе докорма у груди. В этих целях используется специальный катетер для младенцев. Один конец его вставляется в емкость со сцеженным молоком, другой размещается возле соска. Добейтесь того, чтобы катетер вместе с соском попал в рот ребенку. Он будет тянуть и сцеженное молоко, и сосать грудь, стимулируя лактацию.
  3. Даже если у вас проблемные соски, старайтесь все же не пользоваться резиновыми накладками. Тесный контакт кожа-кожа и ребенка успокоит, даст ему понять, что мама всегда рядом, и подстегнет лактационный рефлекс.
  4. Используйте лактогенные средства. Некоторые продукты, напитки, лекарственные травы способствуют выработке молока (о них вы узнаете из видеоролика, предложенного ниже). Можно воспользоваться готовыми сборами, продающимися в каждой аптеке: Апилаком, Млекоином, Млечным путем.

Если проблема в ребенке

Как восстановить лактацию после перерыва в кормлении, связанного с отказом ребенка? Необходимо проанализировать, что могло послужить причиной отказа и постараться ее устранить.

  1. Уловите момент, когда ребенок охотнее всего берет грудь. Чаще всего это время «вокруг» сна (до или после), после купания, прогулки, гимнастики.
  2. Подберите наиболее удобную позу (сидя, лежа, стоя) и место, в котором ребенку уютнее всего.
  3. Уберите внешние раздражители: запахи, звуки, шумы. Откажитесь от резиновых «мамозаменителей».
  4. Не настаивайте на кормлении, не пытайтесь накормить ребенка насильно.
  5. Будьте в постоянном контакте с ребенком: разговаривайте с ним или пойте песни ласковым голосом, поглаживайте, обнимайте – в общем, любите его.

Немного о спорте

Каждая женщина после родов мечтает как можно быстрее вернуть прежние формы. Тут поможет не только сбалансированное питание, но и занятия спортом. Интенсивные упражнения противопоказаны, так как они отрицательно влияют на лактацию.

Запрещены резкие движения, махи, кардионагрузки. Выбирайте упражнения, выполняемые медленно. Не стремитесь сразу за количеством подходов и силовыми нагрузками. А первые тренировки можно начинать через полтора месяца после родов, предварительно проконсультировавшись с врачом.

Как восстановить лактацию, если молока мало или оно пропало вообще, при помощи спортивных упражнений? Тут поможет тренировка грудных мышц. Она способствует улучшению кровообращения в тканях груди.

В результате – инициирует прилив молока. Выполняйте отжимания, упражнения с легкими гантелями стоя и лежа, сжимайте перед собой соединенные ладони. Этими действиями вы еще и подтянете грудь.

тренируйте грудные мышцы, это способствует лактации.

Видео о продуктах, способных повысить лактацию

Некоторые специалисты считают, что таких продуктов не существует, и это только самовнушение. Диетологи же настаивают на существовании продуктовых лактогенов. Из видео вы узнаете, о каких продуктах идет речь, научитесь готовить травяные чаи и тестировать их индивидуальную эффективность (определять, какой чай подходит именно вам).

Если у вас снизилась лактация или был перерыв в кормлении, вы боитесь, что ребенок не доедает – не хватайтесь сразу за смеси. Примените предложенные методы возобновления лактации. А самый важный залог успеха – ваше отношение к ситуации. Только трезвый осмысленный подход приведет вас к победе!

Знакомы ли вы с подобной ситуацией? Какие методы использовали вы? Расскажите нам о них в комментариях.

Оцените статью

Оставьте отзыв

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

3 × пять =

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.