Рейтинг: Нет рейтинга
Как увеличить лактацию: инструкции, проверенные способы

Практически каждая новоиспеченная мама задумывается над тем, хватает ли у нее питания для ребенка, чтобы он хорошо развивался и не страдал от недоедания. Потому что в первый год жизни пища для новорожденного очень важна.

Сразу после родов можно услышать множество советов от бабушек и знакомых, о том, что пить и есть, какие процедуры делать, чтобы молоко хорошо пребывало. Но зачастую, испробовав все это, можно наблюдать, что еды крохе не хватает. Поэтому сегодня мы хотим разобраться, что же на самом деле влияет на процесс работы молочных желез и как улучшить лактацию грудного молока у кормящей мамы.

Как связана лактация с питанием кормящей матери

Качество питания женщины, которая кормит ребенка грудью, – вопрос очень важный, и от многих можно услышать, что нужно хорошо кушать. Вы можете найти огромное количество информации, где будет предложено, как с помощью продуктов питания кормящей маме повысить лактацию грудного молока. Но так ли это в действительности? Чтобы ответить на этот вопрос, нужно разобраться в самой сути этого процесса, что мы сейчас и сделаем.

Читайте как увеличить лактацию грудного молока

Дело в том, что выработка грудного молока напрямую зависит от гормонов окситоцина и пролактина, т.е. чем больше их выделяется в организме молодой матери, тем больше его пребывает. И как ни странно, но выработка этих гормонов не зависит от питания, это процесс физиологический и эмоциональный.

Но для организма матери это – энергетически трудоемкий процесс и большая нагрузка для организма, поэтому нужно пополнять его необходимыми питательными и полезными веществами, которые в большинстве случаев можно получить именно из питания. Если этого не делать, организм будет истощаться и пребывать в стрессовом состоянии, а это пагубно влияет на гормоны, а значит, лактация может нарушиться. К тому же, прием пищи – это приятное занятие, а это способствует увеличению окситоцина. Поэтому нужно действительно хорошо питаться.

Признаки недостатка грудного молока

Как же понять, хватает грудничку еды или нет и на что маме нужно обратить внимание.

Существует 2 верных признака, когда у женщины недостаточная лактация.

  • Ребенок не набирает нужный вес. В первые полгода он должен набирать около 800 г в месяц, за неделю вес малыша должен увеличиться примерно на 200 г. Поэтому ждать месяц, чтобы понять, хватает еды или нет, не нужно, достаточно проследить, сколько он или она набрали на неделю жизни.
  • Малое количество мочеиспусканий в сутки. Здоровый грудничок в первые 6 месяцев жизни должен делать около 20-22 мочеиспусканий в сутки, в дальнейшем – около 12-16 раз. В противном случае, если ребенок мало писает и моча имеет насыщенный цвет, скорее всего, он не наедается.

Какие таблетки для увеличения лактации молока можно купить

Также есть еще рад вспомогательных признаков нехватки пищи для малыша:

  • ребенок часто просит грудь (через каждый час);
  • кормление затягивается на долгое время (30-40 минут);
  • новорожденный беспокойный и часто плачет;
  • при попытке сцеживания у мамы не выделяется молоко;
  • к моменту кормления у мамы мягкая грудь и нет ощущения покалывания, что свидетельствует о приходе;
  • стул у крохи нечастый и плотный по консистенции.

Все о том как повысить лактацию грудного молока кормящей маме

Проверенные способы увеличения лактации

Существуют основные и вспомогательные методы того, как увеличить лактацию грудного молока. К сожалению, большинство мам знают именно второстепенные способы, а они не работают, если не настроены основные. Какова же основа правильного грудного вскармливания?

  • Правильное прикладывание. Необходимо, чтобы ребенок максимально высасывал все из груди, потому что какое количество он съест, столько же прибудет для дальнейшего кормления. И если кроха неправильно берет грудь, он и высасывает мало, следовательно, в следующий раз пищи будет меньше, чем нужно. Вот почему особенно важно наладить кормление и правильное прикладывание к груди в первый месяц жизни малыша.

Все о том как увеличить количество грудного молока

  • Кормление по требованию. Здесь важно определить, что это значит. Потому что многие мамы думают о том, что кормление по требованию заключается в том, что как только ребенок начал плакать, нужно сразу давать грудь, но это не совсем верно. Думаю, многие сталкиваются с тем, что как раз в этот момент ребенок не хочет брать грудь, он выплевывает ее и мама не знает, что делать дальше. А все достаточно просто: как только вы заметили первые признаки пробуждения малыша, вот это и есть драгоценный момент, когда ее нужно давать. А если малыш уже вертит головкой и проявляет сосательный рефлекс, мама опоздала, и процесс грудного вскармливания может быть затруднен.
  • Необходимость ночных кормлений. Доказано, что именно в ночное время вырабатывается больше пролактина. Поэтому, если есть проблемы, необходимо рассмотреть вариант совместного сна с ребенком. В таком случае вы с легкостью сможете часто прикладывать его к груди и либо нормализовать, либо —восстанавливать лактацию—.
  • Отдых. Это необходимо, потому что нормальная лактация напрямую зависит от эмоционального состояния. Кроме пролактина, необходима выработка достаточного количества окситоцина, который позволяет выходить молоку из груди. Если женщина не высыпается и постоянно нервничает, нужный гормон попросту не будет вырабатываться.
Если вы выполнили все пункты, но видите, что молока не хватает, тогда вы можете воспользоваться вспомогательными методами. Если у вас все в порядке, не стоит их использовать, потому как в противном случае может наступить переизбыток, и это чревато негативными последствиями для кормящей мамы.

Вспомогательные методы

  • Сцеживание после или между кормлениями. В таком случае вы будете подавать организму сигнал, что молока уходит больше, а значит, к следующему кормлению его и пребудет больше. Эффект от такого способа наступает в течение 2-4 дней, в зависимости от организма женщины.
  • Использование системы докорма груди, благодаря которой ребенок будет сосать грудь и стимулировать выработку нужных гормонов. Подробно об этой системе вы сможете узнать в видео.
  • Контакт «кожа-кожа» матери и ребенка, при котором происходит гормональный всплеск не только у мамы, но и у ребенка, и это способствует как развитию более нежных отношений мамы с ребенком, так и повышению лактации.
  • Использование лактогенных средств. В аптеках можно встретить различные таблетки для увеличения лактации молока. Кроме этого, вы можете ознакомиться с различными чаями для лактации, но на сегодняшний день не доказана эффективность всех этих средств.

Все о том как улучшить лактацию грудного молока у кормящей мамы

Полезные советы

Каждая женщина после родов пребывает в стрессовом состоянии, и это главный враг лактации. Вам нужно научиться расслабляться, выбрать время для отдыха и регулярных прогулок.
Попросите своих родных периодически помогать вам по дому, например убирать и готовить, пока вы сможете отдохнуть вместе с малышом.
Общайтесь со своим ребенком чаще, дарите ему свою любовь и заботу. Это очень влияет на гормональный фон, который будет способствовать лактации.

Как улучшить лактацию – видео

Приглашаю вас посмотреть достаточно интересное видео, в котором консультант по грудному вскармливанию рассказывает о том, как увеличить количество грудного молока при грудном вскармливании и что повышает лактацию.

Надеемся, что эта информация будет полезной для вас и поможет решить проблему лактации, если таковая имеется. Пишите свои отзывы, вопросы и, конечно же, оставляйте комментарии.

Оцените статью

Оставьте отзыв

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

15 + тринадцать =

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.